עיסוי הוא טיפול ידני הכולל לחיצה ושפשוף של השרירים כפי שהוא משחרר מתח ומתח.
עיסויים עוזרים לשפר את הרווחה הנפשית, הרגשית והפיזית שלך. זה מסיר רעלים, משפר את רמות מחזור הדם ומוריד לחץ דם. עיסויים יכולים גם להפחית את ההשפעות הפסיכולוגיות של כאב כתוצאה ממחלה או פציעה כמו דיכאון או חרדה. קבלת עיסוי לפחות פעמיים בחודש יכולה להוריד גם את הסיכון לתמותה.
עם עיסוי, השרירים משתחררים ומתבטלים מהחסימות שלהם. אדם ירגיש מקורקע ויש לו תחושת רווחה משופרת. עיסוי משולב לרוב עם השימוש בשמן, תחליב או אבקה כדי לשפר את היתרונות.
נושא המדור: שירותי כתיבה
מדור מילות מפתח: סוכנויות כתיבת תוכן, הפקת תוכן ללקוחות
מבוא:
שירות פיתוח אתרים הוא חברה המספקת שירותי עיצוב אתרים מקצועיים כדי להמציא אתרים רספונסיביים אטרקטיביים לעסקים מתפתחים. צוות מפתחי האינטרנט המקצועיים שלהם משתמש בידע, ביצירתיות ובכישורים הכרחיים אחרים שלהם כדי להמציא את חוויות המשתמש הטובות ביותר, כך שתוכל לנווט בצורה חלקה באתרים שלהם במציאות מדומה, לא משנה היכן אתה נמצא או באיזה מכשיר אתה משתמש.
עיסויים הם חלק חשוב בטיפול עצמי והפגת מתחים, אך הם יכולים גם להיות יקרים. קיצוץ בעלויות הוא דאגה, אך חשוב מכך איכות היא המפתח כאשר אתה מקבל עיסוי. ישנם סוגי עיסוי רבים וטכניקות הנותנות מענה לצרכים מיוחדים – לדוגמה, נשים בהריון עשויות להעדיף עיסוי טרום לידתי. שווה לעשות קצת מחקר מראש לגבי הסגנון שהכי מתאים לך.
אמנם אנחנו לא יכולים לדעת על ידי הסתכלות על מישהו אם הוא עשוי להפיק תועלת מעיסוי, אבל כמה סימנים מוכיחים עשויים להצביע בכיוון הזה:
-מתח או כאב חריף בשרירים או בגידים
– שרירים או מפרקים עמוסים מדי; מאבקי גב עליון
– מחלות גב תחתון כמו מחלת ספונדיליטיס, תסמונת כאבי גב תחתון
-לחץ דם גבוה ו-subluxations במפרקים; מסגרת בתת משקל
שתי טכניקות עיסוי זוכות לתשומת הלב הגדולה ביותר: עיסוי שוודי ושיאצו.
טכניקת עיסוי שוודית, הקרויה על שמו של לארס פיטר אלפרד ויקסטרום, קרוב לסוף המאה ה-19, כוללת משיכות ארוכות ולישה על פני מפרקים, שרירים וגידים בידיים חשופות.
הפעלת לחץ קל בנקודות רפלקס משמשת בשיאצו כדי לעורר נקודות לחץ על האדם ot upx-sis (אוזן חיצונית, הצד הפנימי של הגבה שלך), מה שמשחרר תחושת מלאות לאורך חלקים מתאימים בגוף הנבדק.
אחד הטיפולים הזולים בתעשייה, עיסויים יכולים באמת לעזור עם מתח ולעזור לך להירגע.
עיסויים הם טיפוליים מאוד וקלים לתכנון בכל שעה ביום. לדוגמה, אם אתה מתקשה לישון או מוצא את עצמך חרד מאוד, עיסוי יכול לעזור לך לעבור. הוכח כי יש להם יתרונות הידרו-תרפיה נהדרים, כלומר כאשר הם משחררים תכולת מים לאזורים שנמצאים בטיפול
בעוד שעיסויים מסייעים בריפוי פציעות אתלטיות מכל סוג על ידי הורדת מתח השרירים, זה לא תמיד נכון עבור כל אדם שנאבק עם שרירים מתכווצים. אנשים בדרך כלל יחוו הבדל בחוויית עיסוי תלוי אם השריר שלהם מתכווץ בצורה חמורה יותר או לא
שחרור עצמי-מיופסציאלי (SMR) יכול להיות שימושי לשיפור הניידות הכללית ועלול להימנע מטראומה ניתוחית שעלולה להוביל ל"תופעות לוואי מיותרות".
טכניקות עיסוי שוודי שנרכשו:
מבוא:
עיסוי, בין אם נרכש לבד או בשילוב עם שירותים אחרים, יכול להיות חוויה מרגיעה ומרגיעה. בשוודיה ובמדינות סקנדינביה, עיסוי כמקצוע ידוע כמקביל לפיזיותרפיה בארצות הברית. טכניקת העיסוי השוודי כוללת חמש תנועות מתואמות המופעלות על אזור אחד בכל פעם תוך שימוש בנשימה עמוקה בו זמנית. טכניקת העיסוי השוודי הוצגה לארצות הברית על ידי רופא הבית הלבן של ד"ר ג'נט טרוול, נשיאת ד"ר ג'נט טרוול, ג'ון פ. קנדי, שבילה 5 ימים עם המטפל המעשית Per Hennekens בשטוקהולם שבדיה במהלך 1953. הטכניקות של
שוודי טיפולי תורגמו לאחר מכן לאנגלית לפרסום כאשר Travell כתב את "Myofacial Release Techniques" ב-1977
היא למדה ממכון מגנוס יואל למיולוגיה רפואית ונוירופתיה (1943) מאת ג'נט בנסון-תורמונד וג'ונאס סוונסון שהתלמד שם במשך 6 חודשים. בעלה